ছবি: সংগৃহীত
শরীর বুঝে ভারী ব্যায়াম
আমরা শরীর সুস্থ-সবল রাখতে, ওজন কমাতে বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে নিয়মিত শরীরচর্চা করে থাকি। শরীর চর্চায় আছে আরও অসংখ্য উপকারিতা। একজন স্বাস্থ্যবান মানুষেরও প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘণ্টা ব্যায়াম করা প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে।শরীরচর্চা বিভিন্ন ধরনের হয়। করোনাভাইরাসের প্রকোপে সংক্রমণ থেকে বাঁচতে শরীরচর্চার রুটিনে পরিবর্তন এসেছে অনেকেরই।ব্যায়ামাগার বন্ধ, ঘরের বাইরে যাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ, ফলে শরীরচর্চা যতটা সম্ভব ঘরে করাটাই শ্রেয়।বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করে পেশিবহুল শরীর গড়া নয় বরং এই মহামারীর সময়ে শারীরিক পরিশ্রমের মাঝে সুস্থ থাকাটাই জরুরি।শরীরচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত...
দারুণ সুগন্ধের তেজপাতা সাধারণত রান্নায় ব্যবহৃত হয়। কিন্তু, তেজপাতা শুধু রান্নাতেই জাদু আনে না, রূপচর্চার ক্ষেত্রেও তেজপাতা ব্যবহার করা যায়।চলুন জেনে নেওয়া যাক, রূপচর্চার ক্ষেত্রে কী কী কাজে আসতে পারে তেজপাতা-১. একটি পাত্রে পানি নিয়ে... 
হাতে বাকি মাত্র আর ১ দিন। শনিবার খুশির ঈদ। কিন্তু করোনার কারণে চলতি বছরে হয়তো প্রতিবারের মতো করে ঈদ উদযাপন করা সম্ভব হবে না। কিন্তু তাতে কী? নিজেদের মতো করে, পরিবার সঙ্গে আনন্দভাগ করে নেবেন সকলেই।... 
