NAVIGATION MENU
বৃহস্পতিবার, ২২ এপ্রিল, ২০২১

লাইফস্টাইল

খাদ্যাভাসের কারণে বছরে মৃত্যু কোটি লোকের

খাদ্যাভাসের কারণে বছরে মৃত্যু কোটি লোকের

প্রতিনিয়ত স্বাস্থ্যকর খাবারে মনোযোগ দেয়ার কথা বলছেন গবেষকরা। এছাড়া কমে যাচ্ছে জীবনের আয়ু ডায়েটের কারণেই।গবেষকদের করা এক পরীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতি বছর এক কোটিরও বেশি মানুষ মারা যাচ্ছে শুধু খাবারের কারণেই। ল্যানচেটে প্রকাশিত এক বিশ্লেষণে দেখা যাচ্ছে প্রতিদিনের যে খাদ্য তালিকা সেটিই ধূমপানের চেয়ে বেশি...

 ২১ মে, ২০১৯
রমজানে স্বাস্থ্যকর আহার

রমজানে স্বাস্থ্যকর আহার

আমরা সাধারণত রমজান মাস এলেই  অস্থির হয়ে পড়ি ইফতারে আমাদের কি খাওয়া উচিত বা  কি খাওয়া উচিত নয়। সারাদিন রোজা রাখার পরে সুস্থ্য  থাকার জন্য ইফতারিতে চাই স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবার।ইফতারের সময় খুব বেশি তাড়াহুড়া করে খাবার খাওয়া উচিত নয়। যে কোন খাবার একটু সময় নিয়ে আস্তে ধীরে খাওয়া উচিত।ইফতারিতে প্রথমে দু তিনটি খেজুর খেয়ে তারপর পানি পান করা উচিত। খেজুর মিষ্টি ফল। দ্রুতই রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি ডাইজেস্টিভ এনজাইম বিতরণকারী হিসেবে কাজ করে যা খাবার...

 ২০ মে, ২০১৯

ওজন কমাবে আলু

ওজন কমাবে আলু চিন্তা করছেন বাড়তি ওজন নিয়ে। বাড়তি ওজন অবশ্য ঝুঁকিপূর্ণ। মেদবহুল দেহে নানা রোগ বাসা বাঁধে। এরমধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। হৃদরোগের ঝুঁকিও বেশি।মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।এছাড়া মোটা ব্যক্তির মেরুদণ্ড, কোমর ও হাঁটুতে ব্যথা বা প্রদাহ বেশি...

১৯ মে, ২০১৯