তীব্র শীত সারা দেশে জেঁকে বসেছে। কুয়াশার চাঁদরে ঢেকে গেছে ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন অঞ্চল। এই সময়ে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। শরীর আক্রান্ত হয় নানা রোগে ।
নানা সমস্যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পায়ে ব্যাথা। এটি শীতের সময় খুবই কমন একটি সমস্যা।
অসহ্য পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কিছু উপায় জেনে নিন:
নারকেল তেল নিন ২ টেবিল চামচ সঙ্গে কয়েক ফোঁটা যেকোনো অ্যাসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিনি। এই মিশ্রি অয়েল ব্যথার স্থানে লাগিয়ে আঙুল দিয়ে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন। কয়েক দিন টানা এভাবে ম্যাসেজ করতে থাকবেন। এতে ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। কারণ এই তেল পায়ের জীবাণু দূর করে সংক্রমণ মুক্ত রাখে। শীতে ময়েশ্চারাইজারের কাজও করে।
আধা কাপ বেকিং সোডা দুই লিটার গরম পানিতে মিশিয়ে নিনি। পরে ওই পানিতে ১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে বসে থাকুন। বেকিং সোডায় প্রদাহ বিরোধী বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যা পা ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করে।
ব্যথার স্থানে একটি হট ওয়াটার বোতল রাখুন ৫-১০ মিনিটের জন্য। রক্ত চলাচল বাড়িয়ে গরম পানি ব্যথা সারাতে খুব ভালো কাজ করে।
শীতে ঠাণ্ডা থেকে পায়ে ব্যথা হতে পারে। এজন্য ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না। ভারি পোশাক পরুন, পায়ে মোজা পরতে পারেন। ব্যথা যদি খুব বেশি হয় অথবা কয়েক দিনেও না কমে, তাহলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সিবি / এস এস
