করোনাভাইরাসের (কভিড-১৯) মারাত্মক ঝুকিতে রয়েছে গোটা বিশ্ব। আতঙ্কে দিন কাটচ্ছে সারা বিশ্বের মানুষর।
এই মরণঘাতী করোনা থেকে বাঁচতে ২২ জরুরি পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. দেবী প্রসাদ শেঠি।
করোনা থেকে বাঁচতে দেবী শেঠির ২২টি জরুরি পরামর্শ-
১) অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ করবেন না।
২) কমপক্ষে এক বছর কোনো ভীড়ের জায়গায় যাবেন না।
৩) সামাজিক দূরত্বের নিয়মাবলী সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করুন।
৪) কাশি থেকে দূরে থাকুন।
৫) মুখোশটি মুখোমুখি রাখুন।
৬) এক বছরের জন্য বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত।
৭) আগামী এক বছর বাইরের খাবার খাবেন না।
৮) বিয়ে বা অন্যান্য অনুরূপ অনুষ্ঠানে যাবেন না।
৯) করোনার হুমকি খুব শিগগিরই শেষ হচ্ছে না।
১০) আপনি বাইরে বেরোনোর সময় বেল্ট, রিং, ঘড়ি পরবেন না। ঘড়ির দরকার নেই। আপনার মোবাইল ফোনে সময় পেয়ে যাবেন।
১১) হাতে কোন রুমাল নয়, স্যানিটাইজার নিন।
১২) আপনার ঘরে জুতো আনবেন না। বাইরে রেখে দিন।
১৩) আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
১৪) বর্তমান এক সপ্তাহে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন।
১৫) আপনার চারপাশে কোনো গোলমাল হতে দেবেন না।
১৬) এখন থেকে ৬ মাস সিনেমা হল, শপিং মল, ভিড়ের বাজারে যাবেন না। সম্ভব হলে পার্ক, পার্টি ইত্যাদিও এড়ানো উচিত।
১৭) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।
১৮) সেলুন বা বিউটি পার্লারে থাকাকালীন খুব যত্নশীল হোন।
১৯) অপ্রয়োজনীয় সমাবেশ জনসভা এড়িয়ে চলুন, সর্বদা সামাজিক দূরত্বের কথা মাথায় রাখুন।
২০) আপনি যখন মনে করেন আপনি সন্দেহজনক রোগীর কাছে এসেছেন তখন পুরো গোসল করুন।
২১) লকডাউন বা লকডাউন পরবর্তী ৬ মাস থেকে ১২ মাস এই সতর্কতা অনুসরণ করুন।
২২) আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে এটি ভাগাভাগি করুন।
এখন পর্যন্ত করোনার কোনো প্রতিষেধকও আবিষ্কার হয়নি। তাই করোনা থেকে বাঁচতে প্রত্যেকে এই পরামর্শগুলো মেনে চলুন।
সিবি/এডিবি
