করোনা সংক্রমণের পর অনেকেই পার্লারে যাওয়া বন্ধ রেখেছেন। কিন্তু বাড়ির কাজ, ওয়ার্ক ফ্রম হোম কিংবা অফিস করা, সন্তানদের দেখাশোনা, ঘরের কাজ এগুলো থেমে নেই। এত সব কাজের পর শরীরে মাঝেমধ্যে ক্লান্ত হয়ে আসে। অথচ একটু আরামের জন্য বাইরে স্পা করতেও যাওয়া হচ্ছে না। সেক্ষেত্রে বাড়িতেই স্পা করতে পারেন। এতে শরীর ও মন থেকে ক্লান্তি ঝরে শরীর হবে ঝরঝরে। বাড়িতে বডি স্পা করার ক্ষেত্রে কয়েকটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।
চলুন জেনে নেওয়া যাক ঘরে বসে কিভাবে বডি স্পা করবেন:
➤ বাথরুমের বদ্ধ পরিবেশে স্পা ভালো হয়। বাড়িতে ফিরেই বাথরুমে ঢুকে গিজার অন করে দিন আর যদি না থাকে বেশ অনেকটা গরম জল করুন।
➤ শাওয়ার অন করুন, শোয়ার ঘরের সঙ্গে বাথরুম হলে ঘরে হালকা মিউজিক চালান। নাইট ল্যাম্প জ্বালিয়ে রাখুন। ড্রেসিং টেবিলের উপরে একটা বাটিতে কয়েকটা গোলাপের পাপড়ি ছড়িয়ে রাখুন।
➤ বাথরুমে একটা বালতিতে হালকা গরম জলে খানিকটা নুন দিয়ে পা ডুবিয়ে বসে থাকুন।
➤ বাথটব থাকলে বাথটাবে বেশ কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন, না হলে শাওয়ার এর ধারা জলে স্নান নিন।
➤ গা পরিষ্কার করার জন্য লুফায় হালকা বডি লোশন নিয়ে সারা গা ঘষে ঘষে পরিষ্কার করুন।
➤ দরকার হলে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে শ্যাম্পু করে নিন।
➤ শেষে অর্ধেক বালতি জলে খানিকটা গোলাপজল মিশিয়ে দিন। মগে করে করে মাথা থেকে ঢালুন।
➤ শুকনো একটি তোয়ালে দিয়ে সারা গা ভালো করে মুছে নিন।
➤ রাতে চুল ভালো করে শুকিয়ে নিয়ে, গায়ে ভালো ময়েশ্চারাইজার মেখে, ঠোঁটে লিপবাম লাগিয়ে হালকা ঢিলেঢালা পোশাক পড়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।
ওআ/
