মানুষ সৌন্দর্যের পূজারি। আর সুন্দর হতে কে না চায় !তবে বয়সের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বুড়িয়ে যাচ্ছেন?
এবার জন্মদিনে ৪০ পেরুলো, এখনই এত ভাবনার কিছু নেই। মনে রাখতে হবে বয়সটা সংখ্যা মাত্র। তারুণ্য ধরে রাখুন একটু চেষ্টায়।
তারুণ্যটা ধরে রাখলেই সৌন্দর্য বজায় থাকবে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন, দেখবেন বয়স নয়, আপনার তারুণ্য কথা বলবে, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
সংবাদ সংস্থা আইএএনএস -এর প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এমন তথ্য উঠে এসেছে ।
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়স বাড়বে, এটাই নিয়ম। কিন্তু এটা নিয়ে ভাবার কিছু নেই। নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে আপনার তারুণ্য ও যৌবনকে ধরে রাখা সম্ভব।
গবেষকরা বলছেন, একবারে ৩০-৪০ মিনিট সময় নেই? দিনে ৪-৫ বারে ভাগ করে হলেও ব্যায়াম করলেই তারুণ্য থাকবে দীর্ঘ দিন।
বয়সের ছাপ কমাতে নিয়মিত শরীরচর্চার প্রয়োজন। আর দেরি কেন? সুস্থ-সুন্দর-আর তারুণ্য ধরে রাখতে নিজের জন্য প্রতিদিন এতটুকু তো করাই যায়।
সিবি / এস এস
একই ধরণের সংবাদ পেতে এখানে ক্লিক করুন
