আমরা প্রায়শই দেখতে পাই বাস বা ট্রেন ভ্রমণে বমি বমি ভাব হয়ে থাকে। অনেকেই আবার বমি করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। তবে এতে আতঙ্কিত হবার কারন নেই। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা হতে পারে। আর এই সমস্যা সমাধানে কিছু ঘরোয়া সমাধানও রয়েছে।
চলুন জেনে নেই বমি বমি ভাবের কারন ও তার সমাধান।
বমি বমি ভাবের কারণ:
১) অতিরিক্ত ক্লান্তি
২) গতির কারণে অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস
৩) যেকোনও শারীরিক ব্যথা
৪) মাইগ্রেইনের ব্যথা
৫) অতিরিক্ত ধূমপান
৬) বদ হজমের সমস্যা ইত্যাদি।
বমি বমি ভাব দূর করার ঘরোয়া সমাধান-
১) লেবু: খুব সহজ এবং সস্তা একটি উপায় হল লেবু। এক টুকরো লেবু মুখে নিয়ে কিছুক্ষণ চুষে নিন। এ ছাড়া এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো লেবুর রস, এক চিমটি নুন মিশিয়ে পান করুন। এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করে দিবে।
২) লবঙ্গ: ১ চা চামচ লবঙ্গের গুঁড়ো ১ কাপ পানিতে ৫ মিনিট সিদ্ধ করুন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে আস্তে আস্তে এটি পান করুন। আপনার যদি এর স্বাদ কটু লাগে তবে এর সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এ ছাড়া ১-২ টি লবঙ্গ কিছুক্ষণ চিবিয়ে নিন। এটি সঙ্গে সঙ্গে বমি বমি ভাব দূর করে দেবে।
৩) জিরা: জিরা আরেকটি উপাদান যা আপনার বমি বমি ভাব নিমিষে দূর করে দিবে। কিছু পরিমাণ জিরা গুঁড়ো করে নিন, তারপর সেটি খেয়ে ফেলুন। মুহূর্তের মধ্যে বমি বমি ভাব দূর হয়ে যাবে।
৪) আদা: দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করতে আদা খুবই কার্যকরী একটি উপাদান। এক টুকরা আদা চায়ের সঙ্গে খান, এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করে দেবে। আদা হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ১ টেবিল চামচ আদার রস, ১ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে খেলে বমি ভাব দূর হবে।
এছাড়াও আরেকটি বিশেষ সমাধান হলো, গাড়িতে চড়লেই বমি হবে এই মানষিক অবস্থা পরিহার করা। কখনও ভাবনায় আনবেন না যে, আপনার বমি হবে। এভাবেই ধীরে ধীরে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
এস এ/এডিবি
