গান কি মন ভালো রাখতে পারে? হ্যাঁ পারে। গান শুনলে সত্যিই মন ভালো হয়ে যায়। যখন মন খুব খারাপ থাকে তখন গানের প্রত্যেকটা কথা মনোযোগ দিয়ে শুনতে হয়, তবেই খারাপ মন ভালো করা সম্ভব।
চলুন জেনে নিই গান শুনে কিভাবে মন ভালো রাখবেন-
> মন খারাপ থাকলে বিরহের গান না শুনে একটু ডিস্কো টাইপ গান শুনুন, দেখবেন মন ভালো হয়ে গেছে।
> তবে শুধু গানই নয়, শুধু মিউজিকও শুনতে পারেন। স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞদের দাবি, মিউজিকেই ম্যাজিক আছে। তাদের দাবি, মিউজিক বা গান মস্তিষ্কের অকেজো কোষগুলি ক্ষণিকের জন্য হলেও স্বাভাবিক করে তোলে।
> যদি কোনো ধীরলয়ের সংগীতের সঙ্গে পরিবেশনা করা হয় তাহলে সেই সংগীতও মানসিক স্থিরতা দেয়। তবে জোর করে কোনো গানের সাথে মস্তিষ্কের স্থিরতা আনার চেষ্টা থেকে বিরত থাকাই বাঞ্ছনীয়। যতক্ষন অবধি সেটি আপনার অজান্তে নিজে থেকেই “calming effect” জোগাচ্ছে ততক্ষন ঠিক কাছে, জোর করে সেই মনোনিবেশের চেষ্টা না করাই ভালো, এতে কিন্তু ফল হিতে বিপরীত হতে পারে।
> কিছু ক্ষেত্রে অবসাদ (depression) এর চিকিৎসার ক্ষেত্রেও গানের সাহায্য নেওয়া হয়ে থাকে। এটি এখন চিকিৎসাবিজ্ঞানেও প্রমাণিত যে, ধ্যান করা এবং গান শোনা দুটোই অবসাদ ও ক্লান্তি নিবারণ করে শান্তি দেয়।
> গান চরম নিঃসঙ্গতা ও বিপুল বিষণ্ণতা দূর করে। একটা সময়ে শুধু কিছু গানই আপনাকে বাঁচিয়ে জীবন ফিরিয়ে দিতে পারে।
সিবি/এডিবি/
